Voici mon mon menu pour les 3 jours. La première journée a juste mangé du boeuf bouilli, manger des herbes (persil, l'aneth, l'oignon zaleny). Le deuxième jour, faire cuire le poulet dans le four (cuit sur le sel), et aussi toute la journée (seulement la peau n'est pas consommée - il a beaucoup de graisse) a été manger avec des légumes verts. Le troisième jour, ne pouvait pas supporter alevins de poissons avec des légumes et de manger des fruits. En général pesé sur le quatrième jour et le résultat a dépassé toutes mes attentes - elle a perdu 2,5 kg. Tout suggèrent maintenant, bien sûr se conformer immédiatement à n'importe quel régime est difficile, mais avec le temps, vous pouvez vous habituer progressivement à ce régime. Alimentation Ducane pour ceux qui veulent manger et perdre du poids.

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